红糖的作用与功效是什么

红糖的作用与功效是什么？红糖的功效与作用是益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤等。红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

1、抗衰老

红糖中的硒元素含量是最高的，硒可以抗氧化，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。

2、驱寒暖胃

红糖属于粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在冬天每天喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好，并非“女性专用”，由于含铁丰富，男性喝了对恢复体力的效果会更好。

3、养颜

红糖是保养气血的首选进补佳品。与选择价格高昂的保健品相比，最简单实用的方法就是日常生活中经常服用红糖。

4、补益身体

红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和铁、锌、锰等矿物质。老年人对各种微量元素和维生素的需求增加，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。

5、补血

女性在生理期喝点红糖水，能避免痛经。所含的钙和镁，能协同发挥镇静、放松之效，铁元素能补充生理期的耗损。月经来潮前两三天，可每天喝杯红糖姜茶。