腰闪了怎么办如何快速恢复

腰闪了怎么办如何快速恢复？请马上停止工作或劳动，卧床休息。先仰卧于硬板床上，过段时间可慢慢转为侧卧，双手抱膝，以减轻疼痛。如情节严重请及时就医。...