很多人都知道，椰子具有丰富营养元素，对身体有很多好处。那么，椰子吃了有什么好处？
1、滋补身体
滋补身体是椰子肉最重要的功效，椰汁能缓解人类的体倦无力和身体虚弱以及中气不足，在需要的时候，人们可以把椰子肉切碎加入和糯米一起蒸熟食用，食用以后滋补效果特别好。
2、养颜美容
椰子中含有大量糖分，多为葡萄糖和蔗糖，同时椰子中含有的丰富的维生素C、E成分，它们具有很强的抗氧化作用，较少体内多余的自由基，保护皮肤细胞不受自由基的伤害。经常食用椰子肉能够改善皮肤粗糙、暗淡的状况，具有养颜美容的功效。
3、预防缓解便秘
椰子肉是一种性质微寒的食物，它能清理人体内的热度，同时也能提高人类肾脏和膀胱的功能，可以促进人体内尿液生成，而它含有的膳食纤维和天然饺子都能促进肠道蠕动，缩减人体排便时间，经常食用能让人体出现的便秘明显减轻。
4、预防口腔溃疡
人们多吃一些椰子肉，还能吸收丰富的硅酸，这是一种天然药用成分，能增强人体抗病毒和抗真菌能力，它能防止人类空腔中严重滋生，经常食用能预防口腔炎症也能降低口腔溃疡的发病率。