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什么水果能降高血糖(四种水果能降糖)

2021-10-23 09:50嘟嘟

随着生活条件越来越好,患有糖尿病的人越来越多,有些糖尿病患者误以为水果是甜的就不能吃,其实不是。患者应该适当吃水果才能够有益健康,那么什么水果能降高血糖呢?

1.樱桃

樱桃是一种营养价值非常高的水果,主要原因是它当中含有非常多的花青素苷,它的主要作用是抗氧化,樱桃吃了之后能够帮助糖尿病患者非常好地控制血糖,所以对于糖尿病患者来说是非常适合吃樱桃的,樱桃既可以直接吃,也可以使用樱桃煮粥喝。

2.苹果

苹果中含有膳食纤维,能够有效的调节血糖的作用,而苹果和芹菜在一起榨汁,能够起到很好的降低血糖的作用,此外经常吃苹果还能够起到软化血管壁的作用,适合动脉硬化患者服用,并且还能够减少其他疾病的发生。

3.香蕉

香蕉营养特别丰富,蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要,缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用。

4.菠萝

菠萝中含有丰富的膳食纤维,经常服用可以起到润滑肠道,促进排便的作用,此外因为菠萝中的菠萝阮芬具有分解人体蛋白质的作用,可以改变血液循环,消除水肿和炎症的作用,对于血糖高的人来说,也是一个非常不错的选择。

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